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Cultivando o amor próprio: aprenda a se amar e viva muito melhor

Considerando o padrão de beleza que existe na sociedade, aprender a se amar e se valorizar da maneira que você é, pode ser uma tarefa difícil. No entanto, cultivando o amor próprio a cada dia e mudando hábitos, é possível reverter essa situação e ser mais feliz. A baixa autoestima afeta diretamente no dia a dia, em como a pessoa se sente em relação a si mesma e causa muito desconforto diariamente. Saiba que não é algo impossível de se superar. Quer saber como? Confira a seguir! Descubra o que lhe faz bem Tenha sempre em mente as coisas incríveis que você já fez, coisas que as pessoas elogiaram em você ou que você reconhece que foram boas. Lembre-se dos momentos em que se sentiu bem, bonita e incrível. Tente lembrar o que motivou esses sentimentos e, sempre que possível, tente reproduzir esses bons momentos da sua vida. O conselho também…

Hollywood e o assédio sexual: entenda a importância das denúncias

No Brasil, a cada 12 segundos, uma pessoa é vítima de assédio sexual. Isto não abrange apenas estupros, mas toda e qualquer coerção ou atividade sexual não consentida por ambas as partes. Ultimamente, as acusações em Hollywood e o assédio sexual vêm mobilizando a sociedade sobre este tema, promovendo maior conscientização, além de incentivar denúncias. Quer saber mais a respeito? Venha conosco! Hollywood e o assédio sexual São várias as celebridades que já foram vítimas de abusos sexuais e os profissionais já acusados como abusadores. Harvey Weinstein O produtor cinematográfico foi acusado de assediar mais de 93 mulheres. Dentre elas, estão as famosas Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Cara Delevigne, entre outras. Ao se pronunciarem, surgiu um movimento na internet chamado #metoo, onde as vítimas usavam a hashtag que significa “eu também”. Após as denúncias, Weinstein se internou em uma clínica para tratamento de distúrbios emocionais e compulsão sexual. Woody Allen…

Como tratar e evitar assadura nas coxas? Saiba aqui!

Esse é um problema recorrente em mulheres com as coxas grossas. A assadura é causada pelo atrito da pele com a roupa ou até mesmo por conta da pele contra a própria pele. Além disso, a sensação pode ser potencializada pelo calor e suor. Esse contato constante acaba gerando dor e ardência e é bastante desconfortável, não é mesmo? Quer descobrir o que fazer para evitar e tratar a assadura nas coxas? Confira a seguir! O que fazer para evitar? Tentar se prevenir das assaduras é bem mais vantajoso do que precisar tratar e recuperar a área já machucada. Para isso, existem alguns cuidados simples a serem tomados, mas que fazem total diferença. Mantenha a pele hidratada Passar cremes e óleos hidratantes na pele com frequência diminui a sensibilidade da área e facilita o deslizamento das coxas, evitando o atrito que ocasiona as assaduras. Faça uso de talco O talco…

Cirurgia bariátrica: tire aqui suas dúvidas

A cirurgia bariátrica, conhecida como cirurgia da redução do estômago, é recomendada para pessoas obesas, com índice de massa corporal (IMC) acima de 40 e que não obtiveram resultados com dieta, exercícios físicos e medicamentos. A intervenção diminui o tamanho do estômago e não possui fins estéticos, pois a cirurgia altera os hábitos e a qualidade de vida. Existem muitas técnicas para o procedimento de redução de estômago, sendo uma das mais atuais a gastroplastia endoscópica, sobre a qual falaremos mais à frente. Neste post, vamos abordar essa cirurgia e mostrar para quem ela é indicada, quais os seus riscos e quais cuidados devem ser levados em conta no pós-operatório. Assim, você saberá a importância dessa intervenção cirúrgica para melhorar a sua saúde. Para quem a cirurgia bariátrica é indicada? A cirurgia de redução de estômago é indicada para quem tem o IMC acima de 40, ou igual ou maior…

Afinal, qual é o peso ideal de uma mulher?

A ideia do peso ideal — aquele que você deve ter para não prejudicar a saúde — é um assunto que gera muitas dúvidas nas mulheres. Afinal, não se trata apenas do número na balança. Quer entender melhor sobre qual é o peso ideal, como ele é definido e os benefícios de estar dentro dele? Continue lendo e confira! Métodos para calcular qual é o peso ideal O IMC (índice de massa corporal) é um dos métodos mais utilizados para definir a faixa de peso que uma pessoa deve ter. Seu cálculo é simples, pois, para definir se está ou não dentro do peso adequado, é necessário apenas da tabela IMC, e fazer a conta: peso atual ÷ altura². Ao comparar o resultado do cálculo à tabela, descobre-se se está abaixo do peso, no peso ideal, acima do peso ou obeso, sendo que o último é dividido em três estágios. Apesar da…

Comece o ano com pé direito: trabalhe sua motivação pessoal

Sempre que começa um novo ano, as esperanças e sonhos se renovam. É hora de recarregar as energias para superar os desafios e conquistar nossos objetivos. Para tanto, nada melhor do que se preparar e trabalhar a motivação pessoal para fazer dessa nova oportunidade um ano incrível. O mais legal é que muitas mudanças positivas acontecem quando ampliamos e evoluímos nosso entendimento e comportamento diante da vida. Foi pensando nisso que reunimos, neste post, algumas dicas para lhe inspirar a começar seus dias de forma toda especial. Confira! Descubra o que lhe faz feliz e divirta-se  É essencial estarmos presentes para a vida, conscientes neste exato momento. E se tem uma coisa que nos ajuda a viver o agora são atividades que nos trazem alegria.  Então, experimente novos hobbies, aprenda coisas diferentes e descubra mais sobre si mesma. Perceba o que lhe traz felicidade e bem-estar e inclua em sua rotina esses momentos especiais. Trazê-los…

Precisamos conversar sobre gordofobia

Você, certamente, já ouviu falar de um termo que está muito em voga nos dias de hoje devido a uma conscientização maior das pessoas sobre ele: gordofobia. Essa denominação se refere ao preconceito sofrido pelas pessoas que estão acima do peso. E engana-se quem pensa que a gordofobia ocorre apenas quando há o uso de apelidos jocosos e inapropriados. Ela pode estar implícita em pequenas atitudes do dia a dia, e apenas quem já sofreu com isso sabe o quanto é prejudicial. Pensando nisso, no post de hoje, vamos abordar um pouco mais sobre ele e explicar o que deve ser feito caso sofra esse tipo de preconceito. Vamos lá?! A representatividade de pessoas gordas Você já parou para pensar em quantos atores e atrizes gordos são representadas nas séries e novelas de forma positiva? Ou, talvez, em quantas novelas houve uma personagem acima do peso sem que o assunto principal…

6 roupas para modelar o corpo e te deixar ainda mais bonita

A mulher brasileira é conhecida por ser cheia de curvas e por saber muito bem como valorizá-las. Afinal, nada como investir no que você tem de mais bonito, não é? Faz todo o sentido usar roupas para modelar o corpo e investir numa silhueta simétrica que a deixe segura e ainda mais bonita. No post de hoje, você confere quais são os modelos de roupas que valem a pena ter no guarda-roupa. Veja só! 1. Blusas com decote em V O decote em V é um dos mais democráticos, pois ele é adequado para todos os formatos de corpo. Ele deixa um pouco mais de pele à mostra, valorizando a região dos seios e cria a sensação visual de silhueta alongada. 2. Calças de alfaiataria Você deve saber que as calças de corte reto dão maior equilíbrio para o corpo. É por esse motivo que as de alfaiataria devem fazer parte do seu guarda-roupa…